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Naikan
Innenschau, Stille, Selbstreflexion

Naikan wurde in den 50iger Jahren in Japan von Ishin Yoshimoto begründet. Der ehemalige Geschäftsmann schuf einen einfachen, jedermann zugänglichen Weg, der zu tief greifender Erkenntnis führt. Obwohl Naikan in einer buddhistisch geprägten Kultur entstanden ist, ist die Methode keiner bestimmten Religion oder Weltanschauung verpflichtet. Naikan heisst Innenschau, innere Beobachtung. Diese Selbstergründungs-Methode ermöglicht einen klaren und tiefen Blick auf die persönliche Lebensgeschichte. Bewusst begibt man sich in die Stille, geschützt von äusseren Einflüssen, um sich anhand seines Lebensweges, unterstützt durch seine Erinnerungen und geleitet durch 3 Fragen, neu zu entdecken.